Today, let's talk about vegetables ---bitter gourd benefits

Today, let's talk about vegetables ---

Bitter gourd benefits

آج ہم بات کرنے والے ہیں سبزیوں کی، یہ بات ہمارے دل کو بہت خوشی دیتی ہے۔ سبزیاں ہمارے لیے نہایت معنی خیز ہیں اور ہماری صحت کے لئے بے مثال فائدہ مند ہیں۔

آج میں آپ کو ایک خاص سبزی کے بارے میں بتاؤں گی، جس کا ذکر بھی لوگوں کی زبانوں پر ہے لیکن اسے کھانا بہت کم لوگوں کو پسند آتا ہے۔ ہاں، میں بات کر رہی ہوں کریلا کی، جس میں ایک ناپسند تیز بو ہوتی ہے لیکن اس کے فوائد بے حد ہیں۔

کریلا ہمارے جسم کو صحتمند بناتا ہے اور ہمیں بہت سی بیماریوں سے بچاتا ہے۔ یہ شوگر کے مریضوں، اجتماعی مریضوں اور ڈیبٹیس کے مریضوں کے لئے بہترین ہے۔ اس کا جوس نکال کر پینا، ہمیں بہت سی بیماریوں سے دور رکھتا ہے اور ہماری صحت کو بہتر بناتا ہے۔

اور پھر ہے گاجر، جو ہمیں چہرے پر چمک اور خون کی مدد کرتی ہے۔ گاجر کا جوس نکال کر پینا، نظر کو تیز کرتا ہے اور خون کی مدد کرتا ہے۔

یہ سبزیاں ہماری زندگی میں خوبصورتی لیکر آتی ہیں اور ہمیں صحتمند رہنے میں مدد فراہم کرتی ہیں۔ بھائیوں اور بہنوں، ان سبزیوں کو ہماری روزمرہ کی ضروریات میں شامل کریں اور اپنی زندگی میں بہتری لائیں۔

آپ سب کو ہماری طرف سے دھیرے دھیرے خوشیاں اور صحتمندیاں۔ ہمیشہ مسکراتے رہیے اور سلامت رہیے۔

Today, let's talk about vegetables – a conversation that brings immense joy to our hearts. Vegetables are not just rich in meaning for us; they are unparalleled blessings for our health.

Allow me to share with you the story of a special vegetable, one that is often mentioned but not always embraced with enthusiasm. Yes, I'm talking about bitter gourd, commonly known as "karela." Despite its sharp taste, the benefits it offers are boundless.

Bitter gourd has the power to transform our bodies into fortresses of health, shielding us from various illnesses. It's a superhero for those dealing with diabetes, social issues, and diabetes-related complications. Consuming its juice keeps us away from many ailments and contributes significantly to our overall well-being.

Now, let's turn our attention to carrots – a vegetable that adds a glow to our faces and aids in blood health. Drinking carrot juice not only sharpens our vision but also supports our circulatory system.

These vegetables bring beauty into our lives and serve as allies in maintaining good health. Brothers and sisters, let's make these vegetables a crucial part of our daily lives and strive for betterment.

Wishing you all gradual yet abundant happiness and health. Keep smiling and stay well.